实物黄金的回收渠道主要包括以下几个方面：

1、银行：一些银行提供实物黄金的回收服务，但通常只接受自家销售的金条或金币，并且要求金条或金币保持原始状态，包括包装和证书等。

2、品牌金店：品牌金店也是实物黄金回收的一个重要渠道，它们通常对黄金的品牌不太挑剔，回收流程相对简单，价格也较为透明。

3、典当行：典当行可以快速变现，但是给出的价格可能低于市场价，因为它们需要考虑一定的风险和运营成本。

4、专门回收门店：这类门店专注于黄金回收业务，回收价格可能会比其他渠道更有竞争力，但是选择时要确保其合法性及信誉度。

5、线上回收平台：随着互联网的发展，出现了许多专门从事黄金回收的线上平台，这些平台提供了方便快捷的服务，用户可以在线提交申请，然后由平台工作人员上门评估或邮寄评估。需要注意的是，在使用线上服务时，要确保平台的安全性和可靠性，避免财产损失。

选择合适的回收渠道时，可以考虑以下几个因素：
安全性：选择正规、有良好口碑的机构进行交易，以保障自己的权益。
价格：不同渠道给出的回收价格可能有所不同，可以通过比较来选择价格较高的渠道。
便捷性：根据自己的实际情况选择最方便的回收方式，比如线上平台适合不愿意出门的人群。
服务态度：良好的服务体验也很重要，如果有可能的话，可以事先咨询一下相关机构的服务情况。

最后，建议在决定回收之前，先了解当前的黄金市场价格，以便更好地判断回收价格是否合理。