卖出实物黄金通常可以通过以下几种方式：

1、银行：许多银行提供黄金买卖服务，你可以联系你所在地区的银行，询问他们是否接受实物黄金的回收。银行通常会根据国际金价给出一个报价。

2、品牌金店：如果你是从品牌金店购买的黄金，可以考虑回到同一家或其它品牌的金店出售。这些店铺通常会有回收服务，并且能够提供相对合理的报价。

3、典当行：典当行也是一个选择，它们通常会收购物品，包括黄金。但是需要注意的是，典当行给出的价格可能会低于市场价。

4、线上回收平台：随着互联网的发展，现在有很多专门的线上平台提供黄金回收服务。这种方式方便快捷，但需要确保平台的安全性和可靠性。

5、个人交易：如果周围的朋友或熟人对你的黄金感兴趣，也可以考虑直接卖给对方。这种情况下，双方协商价格即可，但要注意确保交易的安全性。

在准备出售实物黄金之前，建议先做好市场调研，了解当前的黄金价格，并对比不同回收渠道给出的报价，以获得最佳的出售价格。同时，检查黄金的纯度和重量，确保能够得到合理的评估。选择信誉良好的回收机构进行交易，避免遭受不必要的损失。