在成都市正规渠道回收黄金，您可以选择以下几种方式：

1、银行：一些大型商业银行提供黄金回购服务。您可以在营业时间内携带您的金饰前往柜台咨询。

2、专业珠宝店或品牌专卖店：许多知名的珠宝品牌都有自己的回收政策和流程。您可以直接联系他们进行咨询。

3、第三方贵金属回收机构：有些专门从事贵金属回收的公司也提供这项服务。这些机构通常会提供上门服务，并且价格透明。

4、在线平台：现在也有一些线上平台提供黄金回收的服务，但请注意核实其资质和信誉度。

5、政府指定的贵金属交易市场：部分城市可能有官方认可的贵金属交易平台，在那里也可以找到正规的回收途径。

建议在进行任何交易之前，先了解清楚对方的资质、评估标准以及回收的价格范围等信息，确保自身权益不受损害。同时，请注意保护个人隐私安全，避免不必要的风险。