抑制通货膨胀的方法主要包括以下几种：

1、紧缩货币政策：中央银行可以通过提高利率来减少货币供应量，从而降低消费和投资需求，达到控制通货膨胀的目的。此外，还可以通过公开市场操作、调整存款准备金率等手段来调节货币供给。

2、财政政策调整：政府可以通过减少公共支出或增加税收来减少总需求，进而抑制通货膨胀。例如，削减不必要的政府开支、提高某些商品的税率等措施都可以起到一定效果。

3、工资与物价管制：在极端情况下，政府可能会采取直接干预的方式，如设定最高工资水平或限制某些关键商品的价格上涨幅度，以防止通货膨胀进一步恶化。

4、结构性改革：长期来看，通过促进经济增长、提高生产效率等方式从根本上解决供需失衡问题也是有效途径之一。这包括改善基础设施建设、鼓励科技创新、优化产业结构等措施。

5、加强国际合作：在全球化背景下，各国经济相互关联度越来越高，因此加强国际间协调合作对于共同应对全球性通货膨胀挑战具有重要意义。

需要注意的是，每种方法都有其适用范围和局限性，在实际操作中往往需要结合具体情况综合运用多种策略才能取得最佳效果。