面对外汇交易中持续亏损的情况，可以考虑以下几个步骤来改善现状：

1、学习和教育：首先，认识到外汇市场是一个高度复杂且变化莫测的市场。提升自己的知识水平是至关重要的。可以通过阅读书籍、参加在线课程或研讨会等方式来学习更多的交易策略和技术分析方法。

2、制定计划并遵守：在进行任何交易之前，都应该有一个明确的交易计划。这个计划应该包括你打算交易的时间框架、使用的策略、风险管理规则等。一旦制定了计划，就应该严格遵守，避免情绪化交易。

3、风险管理：确保你的交易风险被妥善管理。这包括但不限于设置止损点（stoploss orders）来限制潜在的损失，以及根据自己的风险承受能力调整仓位大小。

4、模拟交易：在实际投入资金之前，尝试使用模拟账户进行交易。这样可以在不承担真实资金风险的情况下测试你的交易策略和技能。

5、保持耐心和纪律：成功的交易往往需要时间和耐心。不要期望一夜之间就能变得富有。同时，保持交易纪律也非常重要，避免因情绪波动而做出冲动的决策。

6、寻求专业意见：如果可能的话，可以考虑咨询金融顾问或有经验的交易者的意见。他们可能会提供宝贵的建议或不同的视角，帮助你改进交易策略。

7、定期评估：定期回顾你的交易记录和策略，看看哪些地方做得好，哪些地方需要改进。通过不断的学习和调整，逐步提高自己的交易技巧。

记住，每个人的经历都是独一无二的，找到适合自己的方法至关重要。同时，请确保只用你能承受损失的资金来进行投资或交易。