外汇汇率指的是两种货币之间的兑换比率。以中国为例，人民币（CNY）是本币。当谈论外汇汇率与本币的关系时，主要是指人民币与其他国家或地区货币的兑换比率。

1、升值与贬值：如果人民币对美元的汇率上升，意味着人民币相对于美元升值了；反之，如果人民币对美元的汇率下降，则表示人民币相对贬值了。升值通常有利于进口商品和服务的成本降低，但可能不利于出口；而贬值则相反，它可能会使出口产品在国外市场更具竞争力，但也可能导致进口商品价格上涨。

2、贸易平衡：汇率变动还会影响一个国家的贸易平衡。例如，如果人民币贬值，中国商品在国际市场上的价格会变得更便宜，这有助于增加出口量，改善贸易顺差。但是，这也可能导致进口商品成本上升，从而推高国内通胀水平。

3、资本流动：汇率也是决定国际资本流动的一个重要因素。较高的利率和强劲的经济增长可以吸引外国投资者将资金投入到本国市场，这往往会推动本币升值。相反，经济不稳定或预期未来经济表现不佳时，资本可能会流出，导致本币贬值。

4、货币政策：中央银行通过调整基准利率、干预外汇市场等方式来影响汇率水平，进而达到稳定物价、促进经济增长等目的。例如，在面对通货膨胀压力时，央行可能会提高利率，吸引外资流入，从而支撑本币价值。

总之，外汇汇率与本币之间存在着密切联系，并且这种关系受到多种因素的影响。理解这些动态对于个人理财规划、企业经营决策乃至政府宏观经济管理都至关重要。