适当的通货膨胀是指在一个经济体中，物价水平以一个温和的速度上升。经济学家普遍认为，适度的通货膨胀对经济是有益的，因为它可以带来以下几个好处：

1、刺激消费和投资：当人们预期未来价格会上涨时，他们可能会选择现在就购买商品和服务，而不是等待以后支付更高的价格。这可以促进消费和投资，从而推动经济增长。

2、减少实际债务负担：对于借债者来说，温和的通货膨胀可以降低他们的债务的实际价值，因为随着时间推移，偿还相同金额的钱所代表的价值减少了。这有助于增加借债者的可支配收入，进而可能增加消费或再投资。

3、提高灵活性：通货膨胀为工资和其他固定付款提供了调整的空间。在没有通货膨胀的情况下，削减名义工资可能是困难的，但在有通胀的环境中，即使名义工资不变，实际工资也可以通过价格上涨而间接下调，这使得劳动力市场更加灵活。

4、货币政策的有效性：中央银行通常会设定一个目标通胀率（如2%），以此作为其货币政策的一部分。这个目标帮助央行管理短期利率、货币供应量等工具，以保持经济稳定增长。适当水平的通货膨胀给予央行更多的操作空间，特别是在经济衰退期间，可以通过降低利率来刺激经济。

5、避免通缩风险：轻微的正向通货膨胀可以帮助防止通货紧缩的发生。通缩会导致消费者推迟购买，因为他们预计将来价格会更低，这反过来又抑制了需求，导致企业减少生产甚至裁员，形成恶性循环。

然而，需要注意的是，“适当”的通货膨胀应该是在可控范围内的。如果通货膨胀过高，就会引起一系列负面效应，比如不确定性的增加、储蓄意愿的下降以及贫富差距的扩大等问题。因此，维持一个稳定的、预期中的低水平通货膨胀是现代宏观经济政策的重要目标之一。