在中国大陆，个人投资者参与黄金投资的正规途径主要包括：

1、上海黄金交易所：这是经中国央行批准设立的国家级市场，主要为机构投资者服务，但个人投资者也可以通过与交易所会员单位合作的方式间接参与。

2、商业银行的黄金业务：许多大型商业银行提供纸黄金、实物黄金买卖以及黄金积存计划等服务。

3、期货公司：可以通过正规的期货公司开设账户进行黄金期货交易。

4、网络贵金属交易平台：一些获得相关资质的网络平台也提供黄金现货或延期交收合约（如Au(T+D)）的交易服务。

5、黄金ETF基金：投资者可以购买以黄金为基础资产的交易所交易基金来进行间接投资。

6、银行理财产品：部分银行推出与黄金价格挂钩的理财产品。

7、上海期货交易所：个人投资者可通过期货公司开户后参与黄金期货交易。

在选择投资渠道时，请务必确认该平台是否具备合法经营资格，并注意防范风险。建议您详细了解各平台规则和费用结构，同时关注市场动态，谨慎决策。