中国建设银行提供多种购买实物黄金的方式，您可以根据自己的需求选择合适的方法：

1、网点购买：您可以直接前往建行的营业网点，在柜台咨询并购买实物黄金。这种方式适合希望现场查看和立即获取黄金产品的客户。

2、网上银行/手机银行：通过登录中国建设银行的网上银行或使用其官方手机银行应用程序，进入贵金属交易专区，按照提示操作即可购买实物黄金。这是最为便捷的方式之一，不受时间和地点限制。

3、电话银行：拨打建行客服热线（95533），在客服人员的帮助下进行实物黄金的购买。这种方式对于不熟悉网络操作的用户较为友好。

4、自助终端机：部分建行网点设有自助服务终端机，支持贵金属产品的查询与购买功能。用户可以按照屏幕指示完成交易。

请注意，在购买前了解清楚相关费用（如手续费、运输费等）、产品种类以及提货方式等信息是非常重要的。此外，由于市场波动，黄金价格会实时变化，请以实际交易时的价格为准。