黄金定投是一种投资策略，通过定期投入固定金额的资金来购买黄金，以分散风险并长期持有。关于一个月应该投多少金额，这取决于几个因素：

1、你的财务状况：首先考虑你每个月的可支配收入是多少，以及你愿意为黄金投资准备多少钱。确保这个金额是你能够承受的，并且不会影响到你的日常生活。

2、市场情况：黄金价格受多种因素影响，包括全球经济形势、利率变化、地缘政治事件等。在决定投资金额时，可以参考当前的金价波动情况，但不要因为短期的价格波动而频繁调整投资计划。

3、投资目标：如果你的目标是长期增值，那么你可以考虑每月投入一个相对固定的金额，比如几百元到几千元不等。这样做的好处是可以避免因市场波动而产生的心理压力，同时也能保证资金的持续投入。

4、风险管理：虽然定投是一种分散风险的投资方式，但仍然存在一定的市场风险。因此，在开始之前，了解并接受可能的风险是非常重要的。你可以咨询专业的金融顾问或阅读相关的投资知识来更好地理解黄金市场的运作机制。

5、长期规划：黄金作为一种避险资产，通常被认为具有较好的保值功能。因此，如果你有较长的投资周期（如几年甚至十年），那么可以选择定期定额的方式进行投资。

总之，没有一个固定的“适合”金额，关键在于根据自己的实际情况做出合理的选择。建议在开始之前做好充分的研究，并结合自身的财务状况和投资目标来确定每月适宜的投资金额。同时，保持耐心和冷静的心态也是非常重要的，因为投资总是伴随着不确定性，需要时间和耐心去观察市场变化并作出相应的调整。