卖出实物黄金可以通过以下几种方式进行：

1、银行回收：
如果您是从银行购买的实物黄金，可以考虑回到同一家或其它愿意回收的银行进行出售。不过需要注意的是，一些银行可能只回收它们自己销售的特定黄金产品，并且可能会对黄金的保存状况有一定的要求。

2、金店回收：
许多珠宝店或专门的贵金属回收店都会提供黄金回收服务。在选择金店时，建议比较几家的价格和服务，选择信誉良好、报价合理的店铺。同时，确保您的黄金产品保持良好的状态，因为外观和保存情况会影响回收价格。

3、在线平台：
随着互联网的发展，一些在线平台也提供了黄金交易的服务，这些平台可能提供比实体店铺更有竞争力的价格。但是，在线交易需要特别注意安全问题，选择有良好评价和安全保障措施的平台。

4、拍卖行：
对于某些稀有或具有收藏价值的金币、金条等，通过拍卖行出售可能获得更高的价格。拍卖行通常会收取一定的佣金，但在特定情况下，这种方式可能更加有利可图。

5、私人交易：
通过朋友推荐或者网络广告寻找买家，进行私人交易。这种方式虽然灵活，但存在较大的风险，如交易欺诈等，因此必须非常小心谨慎。

在准备卖出实物黄金之前，请确保您做好了以下几件事情：

了解市场价格：关注国际金价的变化，了解当前市场上的回收价格，以便获得合理的交易价格。
保留购买凭证：如果您保留了原始的购买发票或证书，这将有助于证明黄金的纯度和来源，有时可以提高回收价格。
检查黄金状态：确保黄金产品没有损坏，外观完好无损，因为这可能会影响到最终的回收价格。
比较多个渠道：不要急于决定，多比较几个不同的销售渠道，找到最合适的出售方式。

最后，务必确保所有的交易都是合法的，并且在必要时寻求专业的财务顾问的意见。